Energie, Pausen und nachhaltige Performance
Nach etwa 90 Minuten Arbeit eine echte Pause mit Bewegung, Wasser und Blick in die Ferne. Kein Scrollen, sondern Regeneration. Beobachte, wie deine Klarheit steigt. Teile deine beste Pausenidee in den Kommentaren.
Energie, Pausen und nachhaltige Performance
Arbeite nahe am Tageslicht, lüfte regelmäßig und baue Mini-Dehnungen vor Meetings ein. Eine kurze Gehmeditation zwischen Aufgaben kann Wunder wirken. So bewahrst du Fokus ohne Koffeinschleife und beugst Nachmittagstiefs vor.
Energie, Pausen und nachhaltige Performance
Reflektiere Freitags: Was hat Zeit gespart, was hat gebremst, was probiere ich nächste Woche? Ein kleines Experiment pro Woche genügt. Teile deine Erkenntnisse im Team – gemeinsames Lernen beschleunigt alle.
Energie, Pausen und nachhaltige Performance
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.